Wat is hypnotherapie?
In hypnotherapie wordt hypnose ingezet als een middel om bewust een trance te bereiken. Trance is een natuurlijke staat die spontaan kan optreden wanneer men zich intens concentreert op een bepaald iets of een innerlijke beleving. Men lijkt dan enigszins afwezig, verdiept in gedachten, de omgeving vergetend met alle aandacht naar binnen gekeerd.
Zo opgaan in een boek of film dat je tijdelijk de omgeving uitsluit, is hier een voorbeeld van. Of handelingen verrichten op de ‘automatische piloot’ terwijl je gedachten ergens anders zijn.
Trance in hypnotherapie is een combinatie van diepe ontspanning en gefocuste aandacht. Dit werkt geruststellend en ontspannend. Je aandacht verschuift van je denkwereld naar je gevoelswereld. Je leert volledig te ontspannen en vervolgens contact te maken met je problemen. Vanuit deze ontspanning komen inzichten en mogelijkheden naar voren om problemen op te lossen of situaties uit het verleden te verwerken.
Tijdens de sessies ontdek je mogelijkheden en oplossingen die bij jou passen. Je verkrijgt inzicht in je persoonlijkheid en verborgen talenten. Je leert om zelf de controle te nemen, wat leidt tot meer zelfvertrouwen. Je wordt meester over je eigen leven en leert je eigen grenzen te stellen en te herkennen. Lichamelijke klachten leer je sneller herkennen en op een andere manier te ervaren.
Het is een fijne realisatie dat de oplossingen voor je problemen al in jezelf aanwezig zijn. Dit zorgt ervoor dat hypnotherapie een duurzaam effect heeft. Door te vertrouwen op je onbewuste vermogens, ervaar je ontspanning en bouw je zelfvertrouwen op. Bewust leren in trance gaan is mogelijk voor iedereen.
Bij welke klachten is hypnotherapie effectief?
- Bij problemen in relaties met anderen: schuld, minderwaardigheid, conflicten, echtscheiding, onzekerheid en rouw
- Bij paniek en angst: rijangst, spreken in het openbaar, hoogtevrees, vliegangst en hyperventilatie
- Bij ongewenst gedrag: roken en overgewicht
- Bij (psycho)somatische klachten: hoofdpijn, Prikkelbaar Darm Syndroom (PDS), buikpijn, migraine en fibromyalgie
- Bij spanningsklachten: stress en burn-out, slaapproblemen en sombere gevoelens
- Bij leeftijdgebonden klachten: midlife crisis, pubertijd en overgang
Voor wie?
Deze kortdurende oplossingsgerichte therapie is toepasbaar voor zowel volwassenen als kinderen vanaf zes jaar.
Hypnotherapie is een effectieve methode, vooral als je al uitgebreid over je probleem hebt gesproken of moeite hebt om erover te praten, en biedt een aangename manier om aan veranderingen te werken.
Technieken hypnotherapie
Hypnotherapie is oplossingsgericht. In hypnotherapie wordt er gebruikt gemaakt van verschillende technieken, zoals:
- EMDR: een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring
- Innerlijk Kind: methode waarin je leert om de gevoelens en behoeften van het gekwetste kind in jezelf te herkennen en erkennen
- NLP: hierbij ontdek jij hoe jij de dingen doet die je doet en hoe je dit zou kunnen veranderen. Bijvoorbeeld: hoe reageer jij in communicatie en gedrag op dat wat je waarneemt en hoe zou je dat effectiever of anders kunnen doen
- Mindfulness: training waarbij je leert om je aandacht te richten op het hier en nu, op wat je denkt en voelt, op wat je doet en wat er om je heen gebeurt
- Regressie: een therapie waarbij je in trance ervaringen uit het verleden herbeleeft
Meer weten over hypnotherapie?
Indien je vragen hebt over hypnotherapie en wilt weten of deze behandeling geschikt is voor het oplossen van je eigen klachten, neem dan contact op via het formulier hieronder of bel 06 – 26 01 65 17. Op de pagina contact vind je ook alle contactgegevens en is het ook mogelijk om online een afspraak te maken.